7 garis panduan untuk mengetahui cara mengenali bahasa badan

Semasa kita bercakap Bahasa badan Kami merujuk kepada isyarat nonverbal yang kami gunakan untuk berkomunikasi. Menurut pakar, isyarat nonverbal ini merupakan sebahagian besar komunikasi harian kami. Dari ekspresi wajah kita dan pergerakan badan kita, perkara -perkara yang kita tidak katakan masih boleh menghantar banyak maklumat.

Menurut beberapa penyelidik, dipercayai bahawa Bahasa badan mewakili antara 50 dan 70 peratus daripada semua komunikasi. Pemahaman bahasa badan adalah penting, tetapi juga penting untuk memberi perhatian kepada isyarat lain, seperti konteks, contohnya. Dalam banyak kes, kita mesti mencari isyarat seolah -olah mereka adalah set bersatu, bukannya memberi tumpuan kepada satu tindakan.

Berikut adalah lebih banyak maklumat mengenai beberapa perkara yang boleh anda cari ketika anda cuba mentafsir Bahasa badan.

Komunikasi atau bahasa nonverbal, seni mengekspresikan dirinya tanpa bercakap

Kandungan

• Ekspresi muka
  • Ekspresi wajah adalah universal
• Mata
• Mulut
• Gerak isyarat
• Lengan dan kaki
• Postur
• Ruang peribadi

Ekspresi muka

Ekspresi Muka dapat menghantar sejumlah besar maklumat nonverbal.

Fikirkan seketika tentang apa yang dapat disampaikan oleh seseorang dengan ekspresi wajahnya. Senyuman dapat menunjukkan kelulusan atau kebahagiaan, sementara pengerukan dapat menjadi tanda penolakan atau ketidakpuasan. Dalam sesetengah kes, ekspresi wajah kita dapat mendedahkan perasaan kita yang sebenarnya mengenai keadaan tertentu. Walaupun ada kemungkinan untuk mengatakan dengan kata -kata yang anda rasa baik, ekspresi wajah anda dapat memberitahu orang sebaliknya.

Berikut adalah beberapa contoh emosi yang boleh dinyatakan melalui ekspresi wajah:

• Kebahagiaan
• Kesedihan
• Kemarahan
• Kejutan
• Jijik
• Takut
• Kekeliruan
• Emosi
• Keinginan
• Penghinaan

Ekspresi wajah adalah universal

The Ekspresi muka Mereka juga merupakan antara bentuk bahasa badan yang paling universal. Ekspresi yang digunakan untuk menyampaikan ketakutan, kemarahan, kesedihan dan kebahagiaan sama di seluruh dunia. Penyelidik Paul Ekman menemui pelbagai ekspresi wajah yang dikaitkan dengan emosi tertentu seperti kegembiraan, kemarahan, ketakutan, kejutan dan kesedihan.

Mata

Mata sering dirujuk sebagai "tingkap jiwa", kerana mereka dapat mendedahkan banyak tentang apa yang seseorang jika perasaan atau pemikiran. Apabila kita terlibat dalam perbualan dengan orang lain, kita mengambil nota tidak sedarkan diri dari pergerakan mata, ini adalah bahagian semula jadi dan penting dalam proses komunikasi kita. Beberapa perkara asas untuk mengambil kira pembacaan bahasa badan adalah sama ada orang itu mengekalkan hubungan visual langsung atau mengelakkan pandangan kita, juga berapa banyak yang berkelip, atau jika murid mereka diluaskan.

Semasa menilai bahasa badan, kita dapat memberi perhatian kepada isyarat mata berikut:

• Rupa tersebut: Apabila seseorang kelihatan langsung di mata semasa penukaran, dia menunjukkan bahawa mereka berminat dan memberi perhatian. Walau bagaimanapun, hubungan visual yang berlebihan boleh terasa seperti ancaman. Sebaliknya, memecahkan hubungan visual dan kelihatan jauh sering dapat menunjukkan bahawa orang itu terganggu, merasa tidak selesa atau cuba menyembunyikan perasaan sebenar mereka.
• Berkedip: Kelipan sekejap adalah semula jadi, tetapi kita dapat memberi perhatian sama ada seseorang berkedip terlalu sedikit atau terlalu sedikit. Orang sering berkedip lebih cepat apabila mereka merasa tertekan atau tidak selesa. Kelipan kerap mungkin menunjukkan bahawa seseorang sengaja cuba mengawal pergerakan mata mereka. Contohnya, pemain yang menggembirakan dapat berkedip kurang kerap kerana dia sengaja cuba kelihatan tidak teruja dengan kadnya.
• Saiz murid: Salah satu isyarat paling halus yang memberikan mata adalah melalui saiz murid. Walaupun tahap cahaya dalam peleburan murid adalah tindak balas penyesuaian, kadang -kadang emosi juga boleh menyebabkan perubahan kecil dalam murid. Sebagai contoh, peleburan pupillary juga merupakan tanda bahawa seseorang tertarik kepada yang lain.

Mulut

Mulut dan bibir dapat menghantar sejumlah besar maklumat nonverbal.

Ekspresi dan pergerakan mulut juga boleh menjadi penting dalam bahasa badan membaca. Sebagai contoh, menggigit bibir bawah dapat menunjukkan bahawa individu mengalami kebimbangan, ketakutan atau ketidakamanan.

Meliputi mulut boleh menjadi usaha untuk menjadi baik jika orang itu menguap atau batuk, tetapi ia juga boleh menjadi percubaan untuk menutup isyarat penolakan. Senyuman itu mungkin salah satu tanda bahasa badan terbesar, tetapi senyuman juga boleh ditafsirkan dalam banyak cara. Senyuman boleh menjadi tulen, atau ia boleh digunakan untuk menyatakan kebahagiaan palsu, sindiran, atau sinis.

Semasa menilai bahasa badan, perhatikan tanda -tanda mulut dan bibir berikut:

• Bibir bibir: Bibir frue boleh menjadi penunjuk rasa jijik, penolakan atau ketidakpercayaan.
• Mencemaskan: Orang kadang -kadang menggigit bibir mereka ketika mereka bimbang, cemas atau tertekan.
• Tutup mulut: Apabila orang ingin menyembunyikan reaksi emosi, mereka dapat menutup mulut mereka untuk mengelakkan senyuman atau senyuman.
• Memutar bibir ke atas atau ke bawah: Perubahan ringan di mulut juga boleh menjadi petunjuk halus tentang apa yang seseorang rasakan. Apabila mulut sedikit muncul, yang mungkin bermakna orang itu berasa gembira atau optimis. Sebaliknya, mulut yang sedikit rosak boleh menjadi penunjuk kesedihan, penolakan, atau bahkan rasa jijik.

Gerak isyarat

Gerak isyarat sering mudah difahami, tetapi mereka Makna boleh berbeza mengikut budaya.

Gerak isyarat boleh menjadi tanda bahasa badan yang paling langsung dan jelas. Goncang, tunjukkan dan gunakan jari untuk menunjukkan jumlah berangka sangat biasa dan mudah difahami. Sesetengah gerak isyarat boleh menjadi budaya, bagaimanapun, jadi ia memberikan ibu jari atau tanda damai boleh mempunyai makna yang sama sekali berbeza mengikut negara.

Contoh berikut hanyalah beberapa gerak isyarat biasa dan makna yang mungkin:

• Penumbuk tertutup Anda boleh menunjukkan kemarahan atau perpaduan.
• Ibu jari dan ibu jari ke bawah Mereka sering digunakan sebagai gerak isyarat dan penolakan.
• Isyarat "ok", Dibuat semasa bermain ibu jari bersama dan jari telunjuk dalam bulatan sambil memanjangkan ke tiga jari yang lain boleh digunakan dengan baik. Di beberapa bahagian Eropah, isyarat yang sama digunakan untuk menyiratkan anda tiada apa -apa. Di sesetengah negara di Amerika Selatan, simbolnya sebenarnya adalah isyarat kasar.
• Tanda v, Dibuat dengan mengangkat indeks dan jari tengah dan memisahkannya untuk mencipta bentuk v, ini bermakna keamanan atau kemenangan di beberapa negara. Di United Kingdom dan Australia, simbol memperoleh makna yang menyinggung ketika belakang tangan melihat ke luar.

Lengan dan kaki

Lengan dan kaki juga boleh berguna dalam penghantaran maklumat nonverbal. Melintasi lengan dapat menunjukkan sikap pertahanan. Melintasi kaki "bergerak" dari orang lain boleh menunjukkan tidak suka atau tidak selesa dengan individu itu. Isyarat halus lain seperti pembukaan dari lengan secara meluas boleh menjadi percubaan untuk kelihatan lebih besar atau lebih memaksimumkan, menjaga lengan anda di dekat badan dapat menjadi usaha untuk meminimumkan diri atau menarik diri dari perhatian.

Semasa anda menilai Bahasa badan, Perhatikan beberapa isyarat berikut bahawa lengan dan kaki boleh menghantar:

• Lengan melintasi Mereka dapat menunjukkan bahawa seseorang merasa defensif, perlindungan diri atau kandang.
• Berdiri dengan tangan diletakkan di pinggul Mungkin merupakan petunjuk bahawa seseorang sudah bersedia dan bersedia untuk bertindak, juga bahawa dia marah.
• Sentuh jari dengan cepat Ia menunjukkan kegelisahan dan boleh menjadi tanda bahawa seseorang menjadi bosan, tidak sabar atau kecewa.
• Kaki salib Mereka dapat menunjukkan bahawa seseorang merasa tertutup atau mempunyai privasi.

Postur

Postur boleh mengatakan banyak tentang bagaimana perasaan seseorang.

Bagaimana kita melaksanakan badan kita juga boleh berfungsi sebagai bahagian penting dalam bahasa tubuh. Cara kita mempunyai badan kita, serta bentuk fizikal umum individu mengatakan banyak tentang kita. Kedudukan ini dapat menghantar banyak maklumat tentang bagaimana perasaan seseorang, serta petunjuk tentang ciri -ciri keperibadian, seolah -olah seseorang selamat, terbuka atau tunduk.

Duduk dengan lurus belakang anda, sebagai contoh, anda boleh menunjukkan bahawa seseorang memberi tumpuan dan memberi perhatian kepada apa yang berlaku. Duduk dengan badan yang cenderung ke hadapan, sebaliknya, dapat menyiratkan bahawa orang itu membosankan atau acuh tak acuh.

Apabila anda cuba membaca bahasa badan, anda dapat melihat beberapa isyarat bahawa kedudukan seseorang dapat menghantar.

• Buka postur Ia terdiri daripada mengekalkan batang badan terbuka dan terdedah. Jenis postur ini menunjukkan kebaikan, keterbukaan dan pelupusan yang baik.
• Postur tertutup Ia terdiri daripada penyimpanan yang tersembunyi, seperti memburu ke hadapan dan menjaga lengan dan kaki melintasi. Jenis postur ini boleh menjadi penunjuk permusuhan dan kecemasan.

Ruang peribadi

Adakah anda pernah mendengar seseorang merujuk kepada keperluan mereka untuk "ruang peribadi"? Adakah anda pernah mula merasa tidak selesa apabila seseorang terlalu dekat dengan anda? Istilah Proksemik merujuk kepada jarak antara orang ketika mereka berinteraksi. Dengan cara yang sama pergerakan badan dan ekspresi wajah, dapat menyampaikan sejumlah besar maklumat nonverbal, jadi ruang fizikal ini antara individu dapat.

Ahli antropologi Edward T. Hall menggambarkan empat tahap jarak sosial yang berlaku dalam situasi yang berbeza:

• Jarak 15 hingga 20 sentimeter: Tahap jarak fizikal ini menunjukkan hubungan rapat dan keselesaan di kalangan individu. Ia sering berlaku semasa hubungan intim, seperti memeluk, berbisik atau menyentuh.
• Jarak peribadi - dari 0.5 hingga 1.5 meter: Jarak fizikal ke tahap ini biasanya berlaku di kalangan orang yang menjadi ahli keluarga atau rakan rapat. Semakin dekat kerana ia selesa sementara interaksi dapat menjadi petunjuk keintiman hubungan.
• Jarak sosial - 1.5 hingga 3.5 meter: Tahap jarak fizikal ini sering digunakan dengan individu yang dikenali. Dengan seseorang yang tahu dengan baik, seperti seorang pekerja yang kelihatan beberapa kali seminggu, mereka mungkin merasa lebih selesa berinteraksi dengan jarak yang lebih rendah.
• Jarak awam - 3.5 hingga 7.5 meter: Ini adalah jarak fizikal yang sering digunakan dalam situasi bercakap di khalayak ramai. Bercakap dengan kelas yang penuh dengan pelajar atau memberi persembahan di tempat kerja adalah contoh yang baik dari jenis situasi ini.

Ia juga penting untuk diingat bahawa tahap jarak peribadi yang diperlukan oleh individu untuk merasa selesa dapat berubah dari satu budaya ke budaya lain. Contoh yang sangat dipetik adalah berbeza di kalangan orang dari budaya Latin dan Amerika Utara. Orang di negara Amerika Latin cenderung merasa lebih selesa berdiri lebih dekat antara satu sama lain ketika mereka berinteraksi, sementara Amerika Utara menggunakan jarak peribadi.