Bagaimana bersabar di tempat kerja

Kesabaran adalah salah satu kebaikan yang paling penting dalam kehidupan dan juga di tempat kerja. Dalam persekitaran yang ditandai dengan pencapaian objektif, daya saing dan tarikh akhir, kesabaran menjadi ramuan ketahanan yang meningkatkan tahap kebahagiaan anda dalam bidang profesional.

Walau bagaimanapun, kesabaran sebagai kebajikan bukan semula jadi tetapi sempurna dan kereta api dalam bidang pengalaman praktikal. ¿Bagaimana bersabar di tempat kerja? Dalam Psikologi-Online kami memberi anda idea.

1. 4 petua untuk bersabar di tempat kerja
2. Bagaimana untuk bersabar dengan diri anda di tempat kerja
3. Bagaimana bersabar dengan orang lain di tempat kerja

4 petua untuk bersabar di tempat kerja

¿Apa yang boleh anda lakukan untuk mencapai matlamat ini?

1. Menukar perkembangan kesabaran menjadi objektif keutamaan

Sangat penting bahawa anda memberikan ruang yang diperlukan untuk matlamat ini. Sekiranya anda memberi tumpuan kepada objektif lain tetapi tidak memberi ruang dalam amalan untuk cabaran ini, maka jangan mewujudkan keadaan yang ideal untuk secara peribadi menyiratkan dalam penanaman sikap ini.

2. Kenal pasti apa detik -detik ketidaksabaran

Pengalaman anda sebagai pekerja tidak linear, sepanjang minggu anda boleh mempunyai mood yang berbeza. ¿Dalam situasi apa yang anda perhatikan bahawa anda tidak sabar -sabar diri anda dengan kerap? Boleh Untuk menulis buku harian Selama dua minggu memperhatikan penerangan mengenai jenis episod ini, dengan cara ini, lebih mudah bagi anda untuk menjelajahi realiti ini.

3. Kepercayaan mengenai masa

Ketidaksabaran mungkin berkait rapat dengan nilai -nilai yang dimiliki oleh orang itu dari masa ke masa. Walau bagaimanapun, masa bukan pemilikan material yang boleh anda uruskan dari perspektif realiti ini. Adalah positif bahawa anda mengambil berat tentang ketepatan masa atau anda bimbang tentang hasil yang baik, bagaimanapun, cuba memenuhi tarikh akhir yang ditetapkan dan fokus pada tugas. Sekiranya atas sebab apa pun, anda akan melambatkan penyampaian projek, menjangkakan pada masa itu untuk memberitahu bos anda mengenai perkara ini.

Di samping.

4. Tempah margin masa untuk tidak diduga

Apabila program agenda anda ke milimeter, bahagian penglihatan ideal yang jarang dipenuhi. Adalah semulajadi bahawa peristiwa yang tidak diduga timbul di syarikat. Tempah dua jam percuma dalam agenda anda Tingkatkan kapasiti tindak balas anda Dalam situasi seperti itu.

Bagaimana untuk bersabar dengan diri anda di tempat kerja

Kesukaran bukan sahaja boleh menjadi interpersonal. Ketidaksabaran juga boleh menjejaskan anda sebagai protagonis. ¿Bagaimana anda boleh berkembang Seni kesabaran?

1. Apa yang membawa anda lebih dekat dan sikap ini jauh dari anda

Ia boleh berlaku bahawa seseorang tidak pernah berhenti untuk berfikir dengan teliti tentang kesan dan akibatnya ketidaksabaran pekerjaan. Oleh itu, anda boleh menghuraikan sumbang saran dalam arah berganda: ¿Ke arah apa ketidaksabaran membawa anda? ¿Dan apa yang mendorong anda dalam pekerjaan anda?
Sebaliknya, anda boleh melakukan latihan yang sama tetapi memberi perhatian kepada kesabaran.

2. Rangkaian Sokongan

Walaupun anda harus berurusan dengan matlamat emosi anda secara individu, perhatikan Realiti kerja Sebagai persekitaran sosial di mana kebahagiaan anda lebih besar apabila anda juga merasakan sebahagian daripada sistem secara keseluruhan. Adalah positif bahawa anda menjaga hubungan peribadi dalam organisasi, terutamanya dengan orang -orang yang mempunyai tahap afiniti yang lebih tinggi.

3. Fokus perhatian anda pada jangka pendek

Dunia kerja berkait rapat dengan pencapaian projek baru yang membawa anda hidup sentiasa fokus pada masa depan. Walau bagaimanapun, ia adalah dalam jangka pendek di mana anda mempunyai keupayaan untuk mempengaruhi. Apabila anda melakukan perancangan, jaga terutama menghadiri tugas yang dirancang untuk hari ini.

4. Penguatkuasaan hadiah

Belajar menunggu tidak selalu sederhana. Walau bagaimanapun, anda boleh memberi motivasi anda untuk meneruskan usaha dan ketabahan melalui teknik hadiah dengan memberi anda keinginan yang mudah yang menjadikan anda ilusi.

Bagaimana bersabar dengan orang lain di tempat kerja

Hubungan peribadi di tempat kerja boleh menjadi sangat kompleks. ¿Bagaimana bersabar dengan orang lain?

1. Tidak ada tafsiran realiti

Adalah positif bahawa anda meningkatkan visi realiti anda untuk memahami bahawa pemerhatian anda bukanlah satu -satunya tafsiran yang mungkin. Mungkin, Sekiranya anda meletakkan diri anda di tempat orang lain Anda akan mempunyai tafsiran yang berbeza mengenai apa yang anda ada sekarang.

2. Menawarkan idea peningkatan

Salah satu titik konflik utama yang berkaitan dengan kesabaran adalah sensasi bahawa pekerja mempunyai mesyuarat kerja itu adalah membuang masa yang nyata untuk memanjangkan sehingga mesyuarat yang tidak terhingga terurus. Dalam hal ini, anda boleh mencadangkan Idea untuk mempercepat mesyuarat tersebut Melalui peti mel cadangan.

3. Fikirkan tentang masa yang orang lain bersabar dengan anda

Ini dos kerendahan hati Ia perlu secara universal apabila ego mata air lebih kuat di tempat kerja. Bekerja sebagai satu pasukan bermaksud menyedari apa yang menyumbang kepada orang lain, tetapi juga menyedari apa yang menerima.

4. Belajar untuk bertanya daripada mengeluh

Ketidaksabaran, kadang -kadang, nyata melalui aduan. Walau bagaimanapun, disarankan agar anda mengubah sikap ini melalui ketegasan membuat permintaan khusus dan konkrit kepada orang itu. Komunikasi adalah penting untuk mengukuhkan kerja berpasukan. Orang lain tidak dapat meneka pemikiran anda dan anda juga tidak mempunyai kapasiti ini.

5. Kenal pasti pencuri masa

Gerak isyarat yang penting walaupun mereka mungkin kelihatan sedikit transenden pada mulanya. Kenal pasti perkara tersebut dan menjana alternatif kerana apabila anda selalu melakukan sesuatu dengan cara yang sama, hasilnya juga sama.

6. Pemotongan digital

Semasa anda tidak bekerja, putuskan dari berita pejabat. Jika tidak, ketidaksabaran juga timbul sebagai kesan ketepuan.

Di samping itu, cuba memindahkan kesabaran yang anda bersenam di kawasan lain dalam hidup anda dengan orang lain yang anda lebih sabar.

Sekiranya anda ingin memperbaiki persekitaran kerja anda, kami mengesyorkan anda membaca artikel berikut: Petua untuk gembira di tempat kerja.

Artikel ini hanya bermaklumat, dalam psikologi-online kita tidak mempunyai kuasa untuk membuat diagnosis atau mengesyorkan rawatan. Kami menjemput anda untuk pergi ke ahli psikologi untuk merawat kes tertentu.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana bersabar di tempat kerja, Kami mengesyorkan agar anda memasukkan kategori bimbingan kami.