Temu ramah dengan Aracos Nutrition & Psychology

Dalam psikoaktif kita suka psikologi, tetapi kita juga bersemangat tentang semua kombinasi yang menarik yang dapat diliputi.  Hari ini kami berkenan menemubual pasukan pemakanan & psikologi aracos yang diketuai oleh dua profesional dengan prestij yang hebat di kedua -dua bidang.  Kami bercakap mengenai Elena Martín, ahli psikologi kesihatan umum dan jurulatih peribadi. Dan Alberto Martínez, ahli psikologi dan ahli diet.

Pertama terima kasih banyak kerana memberi kami sebahagian masa Elena dan Alberto, keseronokan. Kita mula.

Apabila projek anda dilahirkan dan bagaimana idea gabungan ini timbul?

Projek ini dilahirkan sepanjang tahun 2019, dalam pandemik dan kurus penuh, kami mendedikasikan sebahagian masa untuk meningkatkan bagaimana kami dapat bertindak balas terhadap permintaan yang timbul dalam persekitaran profesional dan peribadi kami kepada isu -isu yang berkaitan dengan tabiat gaya hidup, terutamanya dalam pemakanan dan pengurusan tekanan. Semasa Krismas tahun itu, kami menamatkan profil laman web, memperbaiki butiran misi dan visi tentang apa yang ingin kami sampaikan, sehingga kami akhirnya melancarkannya pada bulan Februari 2020, dari Soria. Kami berdua menghabiskan masa lama di wilayah ini, hakikat bahawa Aracos telah dipalsukan dan bermula dari sana, memudahkan keputusan untuk melaksanakan perkhidmatan kami secara dalam talian, dapat menjangkau lebih banyak orang dari mana saja.

Kami berdua ingin tahu dan bersemangat tentang kesihatan, kami bermotivasi untuk dapat membantu orang lain untuk bertemu dan mengambil tampalan penjagaan mereka sendiri. Gabungan pemakanan dan psikologi timbul dari perbualan yang serupa dengan ini:

• Elena: Alber, dalam semua sesi yang saya miliki hari ini saya telah bercakap tentang makanan sedar, makanan sebenar, kronobiologi, metabolisme ... Saya mempunyai perasaan bahawa tanpa alasan untuk konsultasi menjadi "gangguan makan" (TCA), semuanya Kita perlu mengkaji semula hubungan yang kita ada dengan makanan dan belajar tentang pemakanan dan bagaimana badan berfungsi, kerana ada masalah sebenar dan banyak maklumat yang salah.
• Alberto: Ya. Akhirnya tidak ada kesihatan mental atau psikologi jika yang paling asas tidak dilindungi: pemakanan, rehat, senaman ... tetapi, semasa konsultasi saya melihat sepanjang masa, makan untuk kecemasan, sedih atau peck dan peck, makan Untuk hampir apa -apa sebab yang bukan sekadar berkhasiat; Dan pada akhirnya ia adalah gelung pengurusan miskin emosi dan hubungan buruk dengan makanan.

Kita tidak boleh lupa bahawa tubuh manusia memerlukan rangsangan yang berbeza yang serupa dengan yang diperolehi dalam persekitaran asalnya (matahari, rehat yang baik, bergerak, berusaha, letih secara fizikal, melakukan hubungan seks, berinteraksi dengan orang lain ...). Pada masa ini, dan terutamanya, dengan pandemia, pendedahan kepada matahari, pergerakan dan hubungan dengan orang lain telah jatuh, yang menjadikannya lebih rumit untuk menguruskan tekanan dan mana -mana emosi kita. Salah satu akibat dari semua ini adalah dengan menggunakan makanan (yang dengan sendirinya adalah penguatan utama bagi manusia) sebagai sumber kesenangan, menjadikan kita tidak lagi makan untuk memupuk jika tidak, tidak bosan, tenang atau menutupi penderitaan yang kita rasakan. Oleh itu, kita akhirnya mengambil produk atau apa -apa yang sesuai dan bukannya makanan seperti itu. Dan sebagainya Aracos timbul.

Apakah perbezaan pemakanan dan psikoni?

Sebenarnya, tidak ada. Bagi kami istilah psikoni hanyalah konsep teoritis untuk menangani bahagian yang sama antara pemakanan dan psikologi. Tetapi secara semulajadi, pemakanan tidak dapat difahami tanpa bahagian psikologi berkhasiat, yang berkaitan dengan ganjaran, fungsi tingkah laku dan emosi yang berkaitan. Dengan cara yang sama ia berlaku sebaliknya, tidak ada kesihatan psikologi tanpa hubungan yang baik dengan makanan dan makanan yang mencukupi.

Menggunakan istilah psychonutrition memudahkan bahawa pelanggan memahami apa yang akan dia kerjakan tidak semata -mata pada hidangan "," seperti dalam 5 minit apa -apa kerana saya tergesa -gesa "," Saya tidak berhenti memikirkan sama ada untuk makan ini atau yang lain "..

Kami memahami kesihatan sebagai konsep holistik di mana pengurusan emosi, pemakanan, rehat dan latihan campur tangan. Menggunakan istilah psychonutrition membolehkan kita bersama -sama campur tangan kesejahteraan orang, iaitu, melalui konsep tertentu, kita mendekati yang lebih luas, kesihatan.

¿Anda percaya bahawa kedua -dua istilah boleh menyebabkan kekeliruan?

Yeah. Itulah sebabnya kami ingin dapat menjelaskannya sebagai konsep yang berbeza hanya di peringkat teoritis dan untuk memudahkan pemahaman tentang apa yang kami lakukan dalam konsultasi. Sebenarnya, di laman web kami, kami mempunyai bahagian di mana kami menentukan dengan contoh jika pelanggan mungkin berminat dalam pelan psikoni. Perbezaan antara satu dan konsep lain dalam kerja kita, terletak secara eksklusif bahawa dalam rancangan psikoni terdapat konsultasi dengan kedua -dua dan berikut -up diuraikan bersama.

Dalam psikoni bahagian itu lebih penting? Psikologi atau pemakanan?

Soalan ini hanya masuk akal jika manusia difahami sebagai jumlah bahagian, yang tidak begitu. Apa yang lebih penting, mata kanan atau kiri? Apa yang lebih penting badan atau fikiran?

Kami tidak percaya itu adalah persoalan, tetapi, kedua -duanya adalah istilah untuk dapat memotong dan mengkhususkan rawatan, sekali lagi, pada tahap teoritis dan untuk memudahkan pemahaman, tetapi pendekatan kami adalah holistik. Kami ditinggalkan sendirian dengan bahagian yang berguna, untuk dapat menamakan sesuatu, tetapi kami tidak memahami satu tanpa yang lain, sama seperti tanpa matahari, pergerakan, rehat ... kesihatan merangkumi semua ini. Berkali -kali tidak diambil kira bahawa badan kita tetap menjadi haiwan.

Mengapa Elena ingin mendedikasikan diri anda untuk psikologi? Apa yang akan anda dedikasikan jika tidak ada bidang kesihatan mental?

Dalam baccalaureate kedua saya mempunyai subjek psikologi pilihan, saya menyukainya, ia menarik perhatian saya dan guru adalah sama seperti dalam falsafah, guru -guru yang menghantar, yang tahu bagaimana mengajar. Saya tahu saya ingin belajar kerjaya dan jelas bahawa saya terpaksa berhubungan dengan bidang kesihatan.

Pada masa itu Alberto dan saya hanya dikenali, tetapi dia sudah berada dalam tahap psikologi, dia memberitahu saya apa yang dia pelajari dalam psikologi kumpulan dan psikopatologi dan kelihatan sangat menarik. Di samping itu, dengan 12 dan 14 tahun saya berada di sisi lain dalam konsultasi psikologi hari ini.

Pilihan kedua saya semasa melakukan pemilihan adalah pemakanan, peluang? Saya tidak memberi tumpuan kepada kesihatan yang penting atau evolusi pada masa itu, tetapi dalam nukleus keluarga terdekat saya selalu ada intipati "semula jadi", betapa pentingnya untuk bernafas, bergerak, berlari, pergi sepanjang hujung minggu ke pergunungan ... Ini hari ini penting dalam cara saya melakukan terapi dan pada masa itu satu -satunya perkara yang saya jelas ialah saya ingin memahami fungsi manusia dalam beberapa cara dan mendedikasikan diri saya untuk bekerja dengan orang lain dalam barisan yang sama.

Mengapa Alberto ingin mendedikasikan diri anda untuk pemakanan? Apa yang akan anda dedikasikan jika ada di bidang ini?

Saya benar -benar bermula dalam psikologi kerana rasa ingin tahu, untuk memahami lebih banyak minda dan bagaimana sensasi, emosi dan lain -lain, tindakan kita mentadbir. Tetapi itu hanya rasa ingin tahu, ketika saya terpaksa memulakan kepakaran saya melemparkan ke arah cawangan dan peribadi. Walaupun apabila ijazah selesai, saya mengeluarkan ijazah sarjana juruteknik pencegahan. Di sana saya mula bekerja dalam pembinaan, baik, sebaliknya dalam perobohan dan walaupun saya tidak kecewa, saya nampaknya kehilangan nyawa saya dalam sesuatu yang tidak memberi saya lebih daripada gaji.

Nasib baik hidup kadang -kadang memberi anda sedikit dorongan apabila anda tidak berani melakukan sesuatu dengan anda sendiri dan selepas beberapa pengembaraan di dunia perobohan, saya memutuskan untuk mendapatkan tajuk yang memerlukan saya untuk bersenam dalam bidang pemakanan. Ternyata sejak saya selesai tahap psikologi, saya tidak berhenti membaca, menyiasat, mencuba dalam diri saya, dikemas kini ... dalam semua isu ini. Oleh itu, ia hanya menjadi birokrasi untuk mendapatkan gelaran, kerana pengetahuan itu ditinggalkan. Benar -benar kajian untuk mendapatkannya tidak menyumbang secara praktikal, mereka juga sudah ketinggalan zaman.

Tetapi yang benar adalah bahawa ia adalah semangat saya jadi saya pergi untuk itu.

Anda sebagai ahli psikologi elena mengapa anda fikir sinergi ini diperlukan dan apa yang dapat menyumbang kepada orang?

Bermula dari fakta bahawa cara saya melakukan terapi psikologi adalah dari pendekatan holistik, saya menganggap bahawa pendekatan pelbagai disiplin diperlukan dan meningkatkan sebarang rawatan. Khususnya, psikologi pemakanan sinergi muncul secara semulajadi dalam sesi, yang paling biasa adalah bahawa hubungan yang buruk dengan makanan kebimbangan dan ketakutan muncul (yang ditolak oleh badan kita, kerana tidak sesuai, melakukan kesilapan, tidak memenuhi standard kecantikan. ..).

Saya tidak ingat apa -apa proses terapeutik sejak saya mula melihat pesakit di mana kita tidak bercakap tentang pemakanan, "bukan kerana kesedihan menutup perut saya", "Saya tidak berhenti makan kerana saya saraf", "Saya telah memberi pesta saya Rasa maut, "" Saya tidak mahu berat badan "," Saya sedang menjalani diet, saya tidak suka badan saya "," semuanya terasa buruk kerana saya mempunyai tekanan yang lebih besar "... kesatuan kedua -dua disiplin Sentiasa muncul kerana kita adalah keseluruhan, sama seperti tidak ada bahagian minda badan harus berteori mengenainya, tidak boleh ada kesihatan tanpa kesihatan mental, fizikal, atau pencernaan. Pengkhususan kesihatan telah membuka bidang yang besar untuk rawatan tertentu yang sangat bermanfaat, tetapi membuat kita kehilangan tumpuan bahawa manusia adalah keseluruhan dan hanya menghadiri bahagian atau kawasan tertentu tidak mencukupi.

Bagi saya, kesihatan dibahagikan kepada 4: emosi-autokasi, rehat, pemakanan dan latihan fizikal yang bergerak. Bekerja dengan Alberto bersama -sama di dua kawasan dari empat (yang kami juga mendekati) juga memudahkan proses terapeutik, seperti meningkatkan apa yang kita lakukan secara berasingan kerana ia lebih masuk akal untuk menyatukannya. Sebenarnya, semakin banyak usus yang dituturkan sebagai otak kedua dan paksi usus-corebro, dan jika ada patologi pencernaan, lukisan-lukisan yang cemas dan masalah psikologi yang sangat teruk, kita tidak boleh mempunyai kesihatan jika mana-mana daripadanya Empat kawasan yang disentuh.

Anda sebagai ahli diet alberto mengapa anda fikir sinergi ini perlu dan siapa yang boleh menyumbang kepada orang?

Seperti yang dikatakan Elena, otak tahu pada setiap masa bagaimana seluruh badan kita dan sebenarnya, tangan pertama, kerana usus berada dalam garis langsung dengan otak, kebanyakan serotonin disintesis di dalamnya ... jika tidak ada usus Kesihatan tidak boleh ada kesihatan penuh di seluruh organisma dan sebaliknya.

Tidak masuk akal untuk bimbang tentang bahan api kenderaan dan kemudian, meletakkan apa -apa ke badan. Masalahnya biasanya terletak pada hakikat bahawa terdapat banyak produk yang dijual sebagai makanan dan tidak, mereka adalah produk "boleh dimakan" yang tidak membunuh anda hari ini, tetapi mereka akan menjadi sakit. Adalah kunci untuk memahami bahawa komunikasi antara kedua -dua organ adalah penting untuk maklum balas. Microbiot yang sakit akan menuntut perkara yang tidak mendapat manfaat daripada anda dan sistem ganjaran yang tersentuh akan melakukan perkara yang sama.

Apa jenis pelanggan/ pesakit yang biasanya pergi ke konsultasi anda?

Apa yang paling kita terima adalah orang antara 20-40 tahun.

Orang yang berminat dengan rancangan pemakanan secara eksklusif mempunyai beberapa jenis patologi pencernaan (didiagnosis atau tidak) dan berkongsi minat dalam mempelajari tentang makanan apa yang paling sesuai.

Dalam konsultasi psikologi, julat umur lebih luas, dari remaja lebih dari 16 tahun hingga 70-80 tahun. Sebab-sebab konsultasi yang paling biasa adalah lukisan-lukisan-depresi (dengan atau tanpa diagnosis) dan proses berduka. Sering kali, dengan memajukan proses terapeutik dan dicapai objektif yang dicadangkan, kami memperluaskan tumpuan kerja pada kesihatan umum, pada masa itu biasa bagi saya untuk memperoleh pesakit ke Alberto untuk bekerja di bahagian pemakanan atau memilih beberapa rancangan psikonutrisi.

Adakah anda ingat pelanggan/pesakit pertama anda?

• Alberto: Ya, pada hakikatnya orang pertama yang melancarkan pelan psikoni adalah ibu Elena. Ini membantu kami dengan "guinea babi", kami melihat bahawa kesatuan kedua -dua disiplin dan jenis kerja yang kami angkat masuk akal.
• Elena: Dengannya, kami telah berbincang secara berasingan, Alberto menyediakan pelan pemakanan yang mudah saya mendedikasikan diri saya untuk berkongsi konsep seperti makanan sadar, paksi usus-corebro, hubungan emosi dengan makanan, bagaimana membezakan jika saya lapar untuk kebenaran atau Bosan ... dan hari ini gembira, ia telah melakukan semua gaya hidup ini.

Semasa kami melawat laman web anda  https: // www.Aracosnutripsico.com/ Kita boleh membaca tentang: Kami mencipta kaedah yang unik, bolehkah anda memberitahu kami mengapa ia unik?

Apa yang telah kita buat adalah unik (atau sekurang -kurangnya kita tidak menemui apa -apa yang sama setakat ini) untuk bagaimana ia timbul dan bagaimana membangunkannya. Kami adalah pasangan yang bekerja dalam kesihatan orang lain, kedua -dua ahli psikologi yang berminat dengan pemakanan, di mana seseorang telah mendedikasikan diri mereka untuk belajar dengan sangat mendalam diet dan terapi psikologi bahagian yang lain, tetapi kami berkongsi pendekatan asas kesihatan yang komprehensif dan evolusi. Inilah yang membuat kita berbeza, pendekatan evolusi dalam kedua -dua bidang, pemakanan yang difahami sebagai: "Makan untuk menyuburkan anda dengan apa yang dijangkakan oleh tubuh anda, menghormati reka bentuk nenek moyang" dan psikologi digunakan untuk: "pulihkan apa yang telah kita miliki, gunakan emosi sebagai Panduan ".

Terutama dalam psikologi, kurang kerap untuk mencari perspektif jenis ini, dan dengan menyertai kedua -dua disiplin, kami membuat sesuatu yang baru yang tidak memberi tumpuan kepada perubahan sementara, kelegaan gejala pendek, mengurangkan kebimbangan (dan sudah) atau menyekat makanan tanpa lebih, Tetapi kita mula bahawa manusia kehilangan kesihatan kerana tidak bertindak, berfikir dan merasa seperti manusia. Rancangan kami bertujuan untuk perubahan gaya hidup yang sebenarnya, pulih apa yang kami ada atau selalu perlukan. Di satu pihak, makan apa yang diperlukan oleh badan untuk menyuburkan dan mengekalkan hubungan yang sihat dengan makanan, di sisi lain, belajar mendengar orang lain; tanpa kehilangan komponen kesihatan yang lain, senaman fizikal dan rehat. Akibat bekerja di kawasan ini dengan cara ini adalah untuk memulihkan kesihatan dalam segala hal: tanpa ketidakselesaan pencernaan, melihat secara estetik dengan baik, dapat menjaga diri sendiri, merasa baik, mendapat kekuatan dan daya hidup ... melihat baik.

Anda menawarkan beberapa jenis latihan dan jika jawapannya ya dalam modaliti apa?

Pada masa ini kami tidak menawarkan latihan. Dalam perundingan, kami mendedikasikan seksyen untuk "psychoeducation" dan yang sama dalam istilah pemakanan. Di samping.

Gabungan perkhidmatan anda sangat menarik, tetapi adakah anda merancang untuk mengembangkan pelbagai perkhidmatan atau menawarkan lebih banyak kombinasi?

Bukan pada awal. Gabungan psikologi dan pemakanan dalam istilah "psikonutrisi" membolehkan kita untuk pendekatan holistik dan evolusi yang kita ingin capai dan membantu orang, kita tidak percaya bahawa ia adalah perlu untuk membuat lebih banyak kombinasi yang akhirnya bercakap tentang yang sama dengan yang lain Nama dan menghalang lebih daripada memudahkan.

Ya, kami terus mengembangkan latihan kami dalam semua yang berkaitan dengan meningkatkan kesihatan untuk dapat menawarkan pelbagai alat yang lebih luas dalam perundingan dan terus dikemas kini. Di samping itu, kami mahu pada masa depan yang tidak terlalu jauh, untuk menawarkan latihan bagi mereka yang tidak memerlukan terapi atau rawatan seperti itu tetapi berminat untuk mempelajari kedua -dua bidang.

Apabila kita memainkan isu lain yang berkaitan dengan kesihatan, seperti latihan fizikal atau patologi yang meninggalkan skop kita, kita bekerja dalam pengetahuan kita dan memperoleh atau mengesyorkan profesional lain jika perlu.

C.Vitae dari kedua -duanya sangat lengkap tanpa keraguan, dalam perkhidmatan anda, yang boleh dikatakan bahawa ia lebih banyak lagi?

Elena: Sebab -sebab perundingan yang saya hadiri sangat bervariasi, tetapi dua yang selalu muncul dan di mana saya mempunyai lebih banyak pengalaman, kebimbangan dan proses yang bersedih dapat diserlahkan. Terutama, pada populasi dewasa, saya berani mengatakan bahawa dalam 90% kes kerja kerja duel kerja, dan khususnya, semasa pandemik terdapat peningkatan dalam sesi yang didedikasikan untuk merawat duels untuk kematian. Sebagai tambahan kepada jenis kesedihan ini, ia biasanya berkaitan dengan orang lain seperti pasangan pecah, diagnosis penyakit kronik, bunuh diri, kehilangan projek penting ..

Gejala kegelisahan tidak diragui. Dan sekali lagi, pada tahun lepas, dengan pandemik dan pengasingan, terdapat peningkatan yang luar biasa dalam permintaan untuk terapi psikologi "untuk kebimbangan", dengan tangan peningkatan resipi dan penjualan psychopharmopharmaceuticals secara umum dan terutama cemas.

Seluruh teknik yang saya gunakan untuk bekerja kecemasan mungkin adalah apa yang paling menonjol dalam perkhidmatan saya, dan dalam rangka kerja ini terutama kesedaran menonjol sebagai alat asas untuk pengetahuan diri dan pengurusan tekanan, disertai dengan latihan relaksasi dan visualisasi kreatif; bersama -sama dengan kerja luka emosi masa lalu, kesan mereka dan bagaimana menyembuhkan mereka pada masa kini. Paradigma di mana saya menambah semua kerja saya berdasarkan psikologi tingkah laku dan terapi generasi ketiga, ditambah kepada visi yang sebelum ini mengulas mengenai "memulihkan apa yang kita sudah ada sebagai asas, tenang, keseimbangan, kebimbangan sebagai mekanisme survival dan emosi sebagai a ". Saya memberi tumpuan kepada mengajar orang itu sendiri supaya dia dapat memahami di mana gejala -gejala itu berasal dan menguruskannya, tetapi kita tidak mengehadkan diri untuk melepaskan mereka tanpa lebih, jika tidak memahami kepentingan diri emosi, fizikal dan rohani Untuk memulihkan kesihatan yang lengkap.

Di samping itu, saya menawarkan perkhidmatan saya sebagai program bimbingan "pengetahuan dan tindakan diri", yang mendasarkan sesi dalam kerja 6 komponen tertentu: emosi, hati nurani, objektif, hubungan, masa dan tanggungjawab. Di laman web saya (yang boleh diakses dari aracos) Saya menerangkan perbezaan antara latihan bimbingan dan psikologi, kerana istilah biasanya menghasilkan beberapa kekeliruan https: // elenamartinpsico.com/.

Alberto: Dalam kes saya, saya terutamanya bertemu dengan orang yang ingin menurunkan berat badan, belajar makan yang terbaik atau langsung dengan beberapa patologi yang mereka mahu bertambah baik. Dan benar -benar semuanya berkaitan, tidak ada kesihatan tanpa gaya hidup seperti yang mengharapkan tubuh kita.

Akan ada orang yang memperkenalkan saya dalam satu cara atau yang lain, kadang -kadang kerana takut atau malu. Sebagai contoh, apabila pelanggan memberitahu saya bahawa dia mempunyai hubungan yang buruk dengan makanan, iaitu pesta ... dia biasanya tahu bahawa sesuatu tidak betul, tetapi mereka tidak lagi tahu apa yang perlu dilakukan, dan mereka kelihatan tidak dapat mengubahnya, bahawa mereka melarikan diri dan banyak kali terdesak. Adalah kunci untuk merawat orang seperti itu, mempunyai empati dan mengesahkan emosi, dengan semua itu, kami mula bekerja.

Akhir -akhir ini memang benar bahawa semakin banyak orang yang berminat untuk memberi makan dengan baik dan itu menjadikan tugas saya sangat memudahkan. Apabila seseorang sanggup belajar, menjelaskan bagaimana badan berfungsi, bahawa kepentingan industri antara lain tidak pergi dengan kesihatan kita, ada hasil yang terbaik. Seseorang yang sanggup mengubah sesuatu untuk tidak melakukan perkara yang sama dan menunggu hasil yang lain. Kebenaran adalah kepuasan untuk melihat bagaimana perubahan dan penambahbaikan yang berlaku, dapat mengubah orang itu sepenuhnya, bahkan cara mereka melihat dunia dan mengetahui diri mereka sendiri. Nampaknya luar biasa kerana keradangan merendah ia berlaku biasanya.

Alberto telah menarik perhatian kita sebagai fakta bahawa kita dapat membaca dalam perkhidmatannya, seperti diet ketogenik, bolehkah anda memberitahu kami sesuatu mengenainya?

Pada dasarnya ia adalah gaya kuasa yang dapat membantu kita memulihkan beberapa mekanisme yang dilupakan, bahawa tubuh tidak menggunakan hampir, untuk gaya hidup moden. Dengan cara yang sangat diringkaskan, ia adalah mengenai mempromosikan metabolisme yang lebih lipolitik dan kurang glukosa.

Ia akan sangat membantu untuk meningkatkan diabetes, sindrom metabolik, kelebihan berat badan, rintangan insulin ..

Kita akan mengurangkan pengambilan hidrat dengan meningkatkan lemak, sehingga tubuh harus menggunakan lemak sebagai sumber tenaga utama. Ini akan membawa banyak perubahan dan faedah, terutamanya apabila digunakan untuk makan perkara -perkara yang sangat industri, berdasarkan tepung, roti, pasta ... sangat praktikal sebagai alat, kerana banyak orang dibebaskan dari makanan, mereka tidak lagi merasa keinginan , mereka merasa, lebih terjaga dan gembira melihat bahawa dia tidak lagi menjadi hamba makanan. Dari titik itu segala -galanya berfungsi dengan lebih baik, walaupun hidrat kemudiannya kembali semula.

Tidak semua orang akan bertindak balas sama, tetapi kebanyakan orang akan mendapat manfaat daripada melakukan beberapa minggu setahun dengan gaya kuasa ini. Nah, normal pada masa musim sejuk dan dengan makanan semasa, badan menerima maklumat dari musim bunga yang kekal. Kita boleh menjadi 20 darjah sepanjang tahun untuk penghawa dingin atau pemanasan, kita mempunyai makanan yang ada yang tidak bermusim dan bahkan dari bahagian lain dunia dan keselesaan yang tidak berkesudahan yang baik dan anda perlu tahu bagaimana untuk mengambil kesempatan, tetapi badan kita mengharapkan Rangsangan tertentu yang mesti kita berikan supaya semuanya berjalan lancar, kerana dalam persekitaran asal tidak ada kemungkinan lain. Kita harus ingat bahawa kita adalah anak -anak kekurangan dan itulah sebabnya persekitaran kemewahan ini menjadikan kita begitu mudah.

Saya secara peribadi mendapati diri saya lebih selesa berikutan jenis makanan ini pada hari ke hari, tetapi seperti yang biasanya saya komen, ia harus berpatutan untuk orang itu, sesuatu yang dikekalkan dalam masa sebagai tabiat. Itulah sebabnya banyak kali saya menggunakannya sebagai alat yang tepat pada masanya pada pesakit saya dan kemudian menyesuaikan sesuatu yang lebih dalam jangka panjang atau bahkan, bergantung pada kes itu.

Tema ini agak rumit, tetapi kami mempunyai beberapa podcast yang memberikan beberapa butiran sekiranya anda berminat dengan topik https: // www.Ivoox.com/podcast-ana-nutrition-samp-psicologia_sq_f11266071_1.Html

Dari anda Elena menarik perhatian kami, psikoni sangat menuntut perkhidmatan ini dalam psikologi?

Ia tidak begitu diminta dengan sendirinya, itu adalah istilah yang menghasilkan kekeliruan dan mengambil masa yang singkat di antara konsep yang kita harapkan dari ahli psikologi. Walau bagaimanapun, ia selalu muncul secara tidak langsung, sebagai contoh, semasa sesi pertama ketika saya menilai keadaan umum orang di setiap kawasan dan kita bercakap tentang makanan, adalah perkara biasa untuk mendengar "uf, masalah itu ... Saya cuba makan sihat , tetapi saya tidak boleh "atau" buruk, saya diet ".

Apabila saya menerangkan borang kerja saya, yang bermaksud psikoni, kepentingan kesihatan umum untuk kesihatan mental kita ... dan kemungkinan sesi bersama dengan Alberto meningkatkan permintaan. Di samping itu, dalam kes di mana terdapat kesihatan, tetapi ia bertujuan untuk meningkatkan (seperti dalam proses bimbingan) atau orang yang ingin terapi psikologi eksklusif, saya memulakan apa yang telah dipelajari dalam formasi pemakanan saya dan memperkenalkan dalam sesi psikologi yang merujuk kepada psikoni sebagai sedar makanan, konsep asas dan mitos pemakanan dan hubungan emosi makanan.

Adakah anda mempunyai pemikiran yang lebih biasa?

Kami kini ingin membangunkan maksimum, menyelesaikannya dengan kemungkinan pembentukan seperti yang telah kami sebutkan di atas. Kami juga bekerja dalam penyebaran melalui rangkaian sosial dan dalam bidang ini kami mempunyai lebih banyak rancangan bersama, setakat ini kami telah membuat podcast dan blog, yang berikut akan menjadi video bulanan yang paling mungkin mengenai kedua -dua disiplin.

Sebaliknya, Alberto adalah penyanyi dan saya seorang gitaris, kami suka gaya muzik yang sama dan mungkin ini boleh menjadi tanah di mana untuk menarik satu lagi cawangan Aracos, hehe.

Nah, senang untuk mewawancarai 2 profesional seperti anda. Pelukan.