Teknik niat paradoks, apa dan apabila digunakan

Bolehkah anda bayangkan menghadapi ketakutan terburuk anda, tepat untuk menyelesaikannya? Atau melakukan segala yang menentang apa yang biasanya anda lakukan sebelum konflik untuk menyelesaikannya? Mungkin ia pelik kepada anda, tetapi itulah teknik titik niat paradoks.

Dalam artikel ini, kami akan menangani teknik popular ini dalam campur tangan terapeutik yang memberi tumpuan kepada menghasilkan pengubahsuaian tingkah laku. Sekiranya anda ingin mengetahui apa yang berlaku, apa yang berkesan dan cara menerapkannya, maka terus membaca.

Kandungan

• Apa yang membayangkan teknik niat paradoks?
  • Matlamat
• Permohonan Teknik Niat Paradoks: 4 Langkah
  • 1. Pertama, menilai masalah
  • 2. Langkah kedua, memberikan makna baru kepada gejala
  • 3. Langkah ketiga, gunakan perubahan
  • 4. Langkah keempat, mengenal pasti perubahan yang diperoleh
• Campur tangan paradoks, teknik yang berkesan, tetapi dengan batasan
  • Sumber Bibliografi

Apa yang membayangkan teknik niat paradoks?

Mempunyai asalnya dalam logoterapi untuk rawatan fobia, niat paradoks telah dibangunkan dalam konteks Viktor dan Viktor dan Logotherapy. Frankl. Campurtangan ini telah disebarkan terutamanya terima kasih kepada populariti bahawa terapi tingkah laku kognitif telah diperoleh pada masa ini, yang meletakkan teknik niat paradoks di kalangan salah satu sumber yang paling relevan.

Paradoks, sekiranya anda tidak tahu, bertentangan dengan apa yang dianggap benar. Ini membayangkan penggunaan ekspresi bercanggah, dan teknik ini dibaptiskan dengan cara ini terima kasih kepada hakikat bahawa Bertujuan untuk menghadapi akal sehat seseorang. Berkata dengan cara yang mudah, ia menunjuk kepada menghasut pesakit untuk membenarkan sesuatu takut. Di samping itu, dalam teknik ini, pesakit diminta untuk membesarkan gejala -gejala, untuk membuatnya mengambil jarak di hadapan mereka dan menilai dengan cara yang lebih objektif akibat pesimis yang dia bayangkan.

Paksi utamanya adalah percanggahan, dan, berdasarkannya, ia bertujuan untuk mendapatkan pesakit untuk menjauhkan diri dari apa yang dirasakannya, kebimbangan dan mengubahnya. Untuk dapat melakukan analisis lain mengenai keadaan.

Jenis utama terapi psikologi atau psikoterapi dalam psikologi

Matlamat

Seperti yang sudah maju, objektif utama teknik ini yang digunakan secara khusus dalam terapi tingkah laku kognitif adalah untuk menghasilkan perubahan mengenai sikap orang dalam keadaan yang menghasilkan ketidakselesaan. Menghadapi mereka dengan cara yang bertentangan yang biasanya mereka gunakan dengan masalah yang dibentangkan kepada mereka, bercadang untuk menyelesaikan konflik, untuk menilai keadaan dari sudut lain.

Idea ini adalah untuk mempengaruhi tingkah laku biasa seseorang, mengubah suai apa yang akan dilakukan oleh keadaan bersama, dari perubahan itu, menyelesaikan apa yang menyebabkannya, menimbulkan ketidakselesaan dan ketidakselesaan.

Kami akan memberi contoh untuk menggambarkan anda lebih baik mengenai teknik ini. Melalui teknik psikoterapi ini, seseorang yang mempunyai fobia darah, dia akan dicadangkan untuk didedahkan kepada rangsangan ini yang menimbulkan ketakutan. Oleh itu, pada masa pengekstrakan untuk kawalan rutin, bukannya melihat ke arah pihak takut bahawa keadaan menjana, orang ini akan diminta untuk memerhatikan rangsangan yang menakutkan (picagari dengan darah, dalam kesempatan ini), untuk membolehkan anda untuk menilai keadaan dengan cara yang lain dan menghadapinya dengan konflik untuk penyelesaian.

Permohonan Teknik Niat Paradoks: 4 Langkah

Untuk menerapkan teknik terapeutik ini, perkara pertama yang diminta kepada pesakit adalah Hentikan keinginan anda untuk mengawal masalah. Ia menunjukkan bahawa dia meninggalkan niatnya untuk mengawal keadaan (yang telah jelas bekerja setakat ini), menggalakkannya Biarkan masalah mereka muncul dan (jika boleh) untuk membesar -besarkan mereka, bawa mereka ke yang melampau.

Setelah bersetuju dengan pesakit, dan setelah menjelaskan apa yang harus dilakukannya dan bagaimana dia harus mengubah suai kehendaknya untuk membuat teknik niat paradoks yang berkesan, urutan langkah -langkah akan diikuti bahawa kita akan terperinci di bawah.

1. Pertama, menilai masalah

Langkah pertama ini terdiri daripada mengenal pasti masalah dan, pada masa yang sama, teknik -teknik yang telah diterapkan oleh orang ramai untuk menyelesaikannya. Kenal pasti apa yang telah mereka lakukan dalam percubaan mereka untuk menyelesaikan masalah ini adalah penting, kerana ia akan berfungsi pada ini.

2. Langkah kedua, memberikan makna baru kepada gejala

Definisi semula gejala adalah langkah kedua dalam teknik niat paradoks ini. Saya dapat menyiratkan tindakan ini, sebagai contoh, cuba mengenal pasti kelebihan gejala sekiranya anda memilikinya, juga atribut kepada apa yang boleh dibayar, mencari di antara kenangan pesakit kapan dan mengapa ia pertama kali diberikan.

3. Langkah ketiga, gunakan perubahan

Bergantung pada apa yang telah dilakukan oleh pesakit setakat ini untuk menyelesaikan masalah ini, dia ditunjukkan.

4. Langkah keempat, mengenal pasti perubahan yang diperoleh

Pada ketika ini, ahli terapi akan menilai bersama -sama dengan pesakit apa pengubahsuaian mengenai masalah yang telah diperhatikan, jika dia mengubah cara dia merasakannya. Bagaimanapun, apa yang boleh mengatakan bahawa ia berlaku dengan cara yang berbeza dari awal rawatan.

Sekiranya peningkatan telah dibuktikan pada pesakit, dan gejala telah menurun (atau yang terbaik, hilang) rawatan akan berhenti dengan lulus ke peringkat pengawasan. Jika, sebaliknya, gejala belum diubah, maka prosedur itu perlu.

Campur tangan paradoks, teknik yang berkesan, tetapi dengan batasan

Teknik campur tangan paradoks telah terbukti berkesan, terutamanya dalam rawatan tabiat kompulsif seperti onycophagy (paksaan untuk menggigit kuku), kes -kes insomnia dan fobia yang teruk. Walau bagaimanapun, untuk mendapatkan faedahnya, adalah perlu untuk mempunyai kreativiti dan, di atas semua, a Pesakit terbuka untuk mendedahkan konflik Dengan cara yang langsung sebagai cadangan, faktor ini adalah salah satu yang paling sukar dicapai. Tetapi, apabila rawatan telah berjalan, dia telah menunjukkan keberkesanan yang luas.

Kami berharap dari artikel ini mungkin dapat memahami intervensi paradoks, cara menerapkan teknik dan tujuannya. Berani menghadapi ketakutan atau obsesi anda dengan teknik terapeutik yang berkesan ini, anda tidak akan menyesalinya!

Sumber Bibliografi

• Álvarez velásquez, j. G. (2014). Teknik niat paradoks. Kawasan Profesional I: Psikologi Klinikal.
• Frankl, v. (2003). Niat paradoks. Niat Paradoks, 63-72.
• Gerz, h. Sama ada. (2010). Rawatan pesakit fobik dan obsesif-kompulsif dengan penggunaan niat paradoks mengikut viktor dan. Frankl. Rawatan pesakit fobik dan obsesif-kompulsif dengan penggunaan niat paradoks mengikut viktor dan. Frankl, 199-220.
• Nevárez, j. C., & Durango, D. (2009). Niat paradoks.