Cara bertahan dalam persekitaran kerja yang beracun

Kerja juga merupakan sebahagian daripada resipi untuk kebahagiaan. Dan kebahagiaan kerja tidak hanya bergantung pada keadaan ekonomi pekerjaan itu. Persekitaran kerja adalah persekitaran emosi yang anda nafas setiap hari semasa hari kerja anda. Yang biasa, ketika cuaca negatif, adalah ketidakselesaan ini mempengaruhi pekerja walaupun dalam kehidupan pribadinya. Seperti yang kita mahu membezakan antara kehidupan kerja dan kehidupan peribadi, tidak dapat dielakkan bahawa jika akan bekerja menjadi kebimbangan harian, ketegangan ini mempengaruhi tahap psikologi pada satu ketika. ¿Cara bertahan dalam persekitaran kerja yang beracun? Dalam Psikologi-Online kami memberi anda idea terbaik.

1. Alternatif untuk pekerjaan toksik
2. Amalkan aktiviti sukarelawan yang berkaitan dengan profesion anda
3. Putuskan sambungan dari hubungan buruh toksik
4. Bimbingan untuk meningkatkan kehidupan profesional

Alternatif untuk pekerjaan toksik

Kami menghabiskan berjam -jam hidup kita tenggelam dalam isu -isu profesional yang kita semua layak untuk berkembang dan berkembang di tempat manusia di mana kita merasakan orang. Apa yang berlaku dengan persekitaran toksik dan orang adalah bahawa pekerja berhenti merasa dirawat sebagai orang dan menjadi hanya nombor. Bertahan seperti persekitaran bermaksud kehilangan pandangan sesuatu yang sangat penting: anda berhak untuk hidup dalam huruf besar. Oleh itu, apa yang saya cadangkan dalam keadaan seperti ini ialah anda mencari pelan b.

Ia bukan tentang meninggalkan pekerjaan anda sekarang dengan segera tetapi juga mempunyai pilihan kedua untuk pekerjaan masa depan dalam fikiran dan mula bekerja untuknya dari saat ini. Sediakan pembangkang, cari pekerjaan dari rumah, tentukan anda sebagai bebas, mulakan perniagaan dalam talian, cari pekerjaan lain di syarikat lain, belajar kursus pengkhususan ..

Ia Reka bentuk rancangan b Bantu anda melihat di luar keadaan semasa anda untuk berhubung dengan keadaan ideal anda.

Amalkan aktiviti sukarelawan yang berkaitan dengan profesion anda

Sukarelawan tidak memberikan gaji ekonomi, bagaimanapun, ia memberikan gaji emosi yang tinggi. Itu tidak bermaksud bahawa sebarang aktiviti sukarelawan membuat anda merasakan tahap kepuasan yang tinggi ini. Seperti dalam kerja, dengan sukarela ia juga berlaku bahawa adalah penting untuk anda mencari projek yang anda nikmati dan yang anda rasa dikenal pasti dalam mereka nilai dan objektif.

Apabila anda mendapati tempat itu, diri sendiri, pengiktirafan, kesejahteraan, kecerdasan sosial dan kegembiraan yang anda alami dalam masa yang singkat sukarela adalah penawar yang membolehkan anda mengimbangi keseimbangan emosi dalam menghadapi beban negatif itu.

Dengan cara ini, dari perspektif ini, jika anda memutuskan untuk meneruskan tugas anda sekarang, ruang sukarelawan mingguan itu dapat berfungsi sebagai rangsangan motivasi dalam kehidupan untuk menghidupkan semula kesulitan persekitaran kerja negatif itu.

Putuskan sambungan dari hubungan buruh toksik

Dalam persekitaran yang ditandai oleh persahabatan, matlamat untuk berteman dalam persekitaran kerja adalah idea yang baik. Walau bagaimanapun, jika anda menemui orang yang beracun di persekitaran kerja, elakkan membawa kepada kehidupan peribadi anda, pautan yang telah dilahirkan di tempat kerja. Adalah disyorkan bahawa hubungan ini bermula dan berakhir di ruang profesional ini. Oleh itu, ia membatasi hubungan anda dengan orang -orang ini untuk tugas -tugas yang sangat diperlukan.

Ia mungkin kelihatan seperti cara untuk memakai cangkang, tetapi pada hakikatnya, ketika anda tinggal di persekitaran kerja toksik, tidak begitu membina di tempat kerja, itu positif Tandakan jarak. Jangan mengulangi corak tingkah laku negatif yang biasanya berlaku dalam persekitaran jenis ini. Contohnya, elakkan mengkritik rakan sekerja yang merosakkan. Dan yang paling penting, walaupun anda berfikir tidak ada yang dapat berubah di pejabat, cuba menyumbang idea anda sendiri. Sekiranya syarikat mempunyai peti mel cadangan, anda boleh menggunakan saluran ini kerana terdapat kemungkinan meningkatkan idea penambahbaikan dari tidak mahu dikenali.

Bimbingan untuk meningkatkan kehidupan profesional

Sensasi kekacauan mental yang dialami seseorang ketika dia direndam dalam persekitaran kerja toksik dapat begitu tinggi sehingga keperluan pekerja pada waktu itu adalah untuk mencari ruang yang mencukupi untuk berfikir dengan tenang dan meletakkan ideanya dengan teratur.

Nilai bimbingan adalah bahawa ia adalah proses di mana anda adalah protagonis perubahan anda sendiri dan mengetahui bahawa tidak kira betapa sukarnya keadaan dapat melakukan sesuatu untuk maju melampaui titik di mana anda bertemu.

Walaupun persekitaran toksik membunuh kreativiti, imaginasi dan fantasi, sebaliknya, bimbingan meningkatkan inspirasi, keyakinan, kebebasan dan pembelajaran. Sekiranya anda tertanya -tanya bagaimana untuk bertahan dalam persekitaran kerja yang beracun, proses bimbingan adalah rancangan yang baik untuk bergerak dari tindakan ke tindakan.

Artikel ini hanya bermaklumat, dalam psikologi-online kita tidak mempunyai kuasa untuk membuat diagnosis atau mengesyorkan rawatan. Kami menjemput anda untuk pergi ke ahli psikologi untuk merawat kes tertentu.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara bertahan dalam persekitaran kerja yang beracun, Kami mengesyorkan agar anda memasukkan kategori bimbingan kami.