Dan-sha-ri memesan hidup dan fikiran anda

Hideko Yamashita, adalah penulis: "Dan-Sha-Ri: Perintahkan Kehidupan Anda", sebuah buku yang telah menjadi kejayaan yang sangat baik, serta seminar dan kursusnya, yang telah menghadiri banyak orang yang telah mengubah kehidupan mereka, melalui ini Kaedah, salah satu slogannya adalah "memerintahkan tanpa memesan", kedengarannya hebat, tidakkah anda fikir?

Penulis Jepun mempunyai kebiasaan membuat yoga dari usia muda, melalui amalan disiplin milenari ini dan diilhamkan oleh kuil minimalis, menghuraikan kaedah Dan-Sha-ri, a Falsafah Kehidupan Berdasarkan Kesederhanaan, Untuk melakukan ini, perlu mengubah kepercayaan bahawa: "tolak" atau menghapuskan adalah sesuatu negatif, Semasa "tambah" selalu bermanfaat atau positif.

Buddha berkata: "Ia tidak lebih kaya yang paling banyak, tetapi orang yang paling memerlukan". Metodologi perintah ini, menggesa kita untuk menjadi lebih bahagia hidup dengan kurang perkara dan keluar dari kehidupan kita apa yang tidak diperlukan, adakah anda mencerminkan dengan teliti, Berapa banyak yang anda beli benar -benar memerlukan?

Kandungan

• Apa maksudnya "Dan-Sha-ri?
• Gangguan pengumpulan: "mengumpulkan" atau "menghantui"
• 5 Peraturan Emas Dan-Ri
• Rumah anda, tempat perlindungan anda
  • Rujukan bibliografi

Apa maksudnya "Dan-Sha-ri?

1.-Memberi. Ini bermaksud "tenaga penting", jangan biarkan hidup anda menjadi perkara yang tidak perlu, comel dengan cara, menolak apa yang anda tidak perlukan.

2.-Sha. Hilangkan apa yang pernah anda hargai, tetapi yang tidak berfungsi pada masa ini, seseorang mungkin benar -benar memerlukan apa yang anda simpan, anda boleh memberi atau mengitar semula. "Biarkan" objek yang tidak perlu menjadi proses perubahan dan pembebasan.

3.-Ri. Belajar menghentikan keinginan untuk memiliki Apa yang anda lihat dan suka, tanpa anda perlukan. Potong aliran perkara yang memasuki rumah anda, tidak mengambil semua yang mereka berikan kepada anda, jika anda tidak akan mendudukinya.

Gangguan pengumpulan: "Mengumpulkan"Atau" Harding "

Apabila seseorang meredakan dan menganjurkan ruangnya, bagaimanapun, tidak lama lagi ada "gangguan" sekali lagi, ada mekanisme psikologi yang mendasari yang membawa kepadanya. Juga orang yang "mengisi" kehidupan mereka dengan objek, kerana mereka sering cuba "melengkapkan" dengan beberapa perkara penting di dalamnya.

Untuk menghapuskan apa yang anda tidak perlukan, kaedah ini mencadangkan: mengambil objek yang memerlukan banyak kerja untuk dibebaskan, mengambilnya di tangan anda dan berkata: "Saya minta maaf dan terima kasih", perbuatan ini akan membantu melepaskan apa Kami sangat menginginkan selamat tinggal, seperti yang menolak rakan yang menawan yang menemani kami di bahagian kami. Semasa membersihkan, memilih, menghapuskan dan memesan, dengan cara ini, anda boleh membebaskan diri dari sampah fizikal dan mental.

Semasa pengumpulan atau "Mengumpulkan"(APA, 2010) menjadi patologi,  gangguan pengumpulan, di mana orang itu tidak dapat Untuk mengekalkan persekitaran yang selamat untuk dirinya sendiri dan bahkan untuk orang lain, mereka menunjukkan ketidakselesaan yang signifikan secara klinikal, kemerosotan dalam bidang sosial, buruh atau lain -lain fungsi penting yang dapat dihargai. Kecuali apabila ia disebabkan oleh keadaan lain, seperti sindrom Prader-Willi (SPW) atau penyakit serebrovaskular, untuk menamakan beberapa contoh (DSM-V, 2014). Dia  gangguan pengumpulan Ia juga dikenali sebagai sindrom Diogenes.

Orang dengan Gangguan obsesif-kompulsif (TOC) Mereka juga dapat menunjukkan tingkah laku pengumpulan sama ada "Penimbunan"(APA, 2010) objek yang tidak perlu. Dia "Mengumpulkan"Ia juga menampakkan diri dalam gangguan lain seperti: kemurungan utama, defisit kognitif, gangguan neurokognitif utama, skizofrenia atau gangguan psikotik lain, untuk menamakan beberapa. Apabila terdapat gangguan pengumpulan, subjek memerlukan rawatan psikologi dan kadang -kadang psikiatri, bergantung pada etiologinya.

5 Peraturan Emas Dan-Ri

"Kehidupan anda mesti seperti sungai, di mana salurannya selalu mengalir". Hideko Yamashita

1. Peraturan pekerjaan. "Anda tidak pernah mengisi ruang sama sekali". Menduduki ruang hingga 70 peratus. Semasa meninggalkan kawasan bebas, perkara -perkara yang mengambil tempat mereka, anda akan mengelakkan perasaan merebut, tekanan, beban visual dan anda boleh mencari barang -barang anda dengan mudah tanpa membuang masa.

Ruang bebas, membuat udara, aliran tenaga dan pergerakan jemputan; Walaupun pengumpulan objek tidak sihat untuk badan dan minda. Sihat bahawa matahari dan udara beredar di ruang kita.

2. Peraturan penggantian. Hanya menggabungkan apa yang akan menggantikan sebelumnya.

3. Peraturan sentuh. Simpan barang anda dengan cara yang mudah dan anda boleh mengaksesnya dalam satu atau dua langkah. Tidak seperti kaedah Marie Kondo atau Konmari, yang menjemput kami menggunakan kotak, Dan-Sha-ri bercadang untuk menggunakan ruang secara menegak.

4. Peraturan autonomi, kebebasan dan kemudahan pengendalian. Akses ke objek dan ruang kami mesti mudah.

5. Peraturan perarakan automatik. Apabila anda melakukan tabiat, "mekanisme pesanan automatik" ditubuhkan. Ia dikaitkan dengan fisiologi badan dan keupayaan semula jadi badan untuk menguraikan diri dan bertindak balas terhadap rangsangan yang dibentangkan.

Pesanan tanpa membuat pesanan? Kedengarannya hebat! Dengan mengamalkan Dan-Sha-ri, boleh dilakukan bahawa perintah itu timbul di setiap ruang dalam hidup anda.

Rumah anda, tempat perlindungan anda

Rumah anda mesti menjadi tempat perlindungan anda, tempat di mana anda merasa selesa, juga di dalam ruang anda. Hideko Yamashita, juga menerangkan kaedah Dan-Sha-ri sebagai latihan, yang boleh digunakan untuk semua bidang kehidupan, dari menganjurkan pakaian, perabot, maklumat digital, pemikiran dan juga hubungan, antara lain. Kehidupan tidak lama lagi, Dan-Sha-ri bercadang untuk melabur terutamanya dalam pengalaman hidup dan tidak begitu banyak dalam objek material, memastikan bahawa bekas dapat memperkayakan kewujudan kita.

Rujukan bibliografi

• Persatuan Psikiatri Amerika (2014). Panduan Perundingan Kriteria Diagnostik DSM-5. Penerbitan Psikiatri Amerika.
• Persatuan Psikologi Amerika (2010). Apa. Kamus Psikologi Ringkas. Editorial Manual Moden, s.Ke. daripada c.V.
• Hideko Yamashita (2017). Dan-Sha-ri: Perintahkan hidup anda. Editorial planeta.