5 langkah tangga sendiri

Tangga sendiri -esteem merujuk kepada langkah -langkah yang mesti dinaikkan untuk memiliki diri yang kuat. Semuanya bermula dengan pengetahuan diri, mengikuti jalan di mana anda mencapai bekalan sendiri.

Cara tidak pendek, kerana ia menyiratkan mengetahui titik -titik lemah, menerima mereka dan berusaha mengukuhkannya melalui strategi yang membolehkan penambahbaikan.

Tangga sendiri -esteem adalah sumber yang sangat berguna kerana ia menunjukkan yang dengan faktor -faktor yang harus dipertimbangkan supaya setiap orang mempunyai hubungan yang baik dengan diri mereka sendiri.

High -esteem adalah penting untuk dapat hidup dengan kepenuhan dan kesejahteraan, Oleh kerana diri sendiri adalah persepsi bahawa setiap orang membuat dirinya sendiri, yang merangkumi pemikiran dan perasaan yang diperolehi dalam tingkah laku. Semua ini membentuk cara di mana masing -masing dilihat dan berfikir tentang dirinya, mengenai keperibadian dan wataknya.

Terdapat orang -orang yang menganggap bahawa diri sendiri bukanlah faktor utama untuk dapat hidup dengan kesejahteraan, tetapi kebenarannya adalah, kerana ia berpengaruh dalam tingkah laku tertentu. Mereka yang hidup dengan kemurungan, kecemasan dan tekanan, biasanya tidak merasa baik dengan diri mereka sendiri. Mereka adalah orang yang menurunkan nilai dan diri sendiri untuk aspek tertentu yang mereka anggap bahawa mereka tidak betul.

Oleh itu, Sendiri yang baik dapat membantu mencapai tahap kebajikan yang optimum Dan dengan itu dapat melaksanakan matlamat baru untuk diri sendiri.

Kandungan

• Masalah diri yang rendah
• Tahap Diri
• Tangga sendiri
  • Bibliografi

Masalah diri yang rendah

Sekiranya seseorang mempunyai esteem diri yang rendah, beberapa gangguan psikologi mungkin mengalami, seperti kegelisahan, keputusasaan, pesimisme, kesukaran menumpukan perhatian, kegelisahan, antara lain. Begitu juga, anda dapat menyatakan gangguan afektif tertentu, seperti ketakutan, kerengsaan, dan juga ketidakupayaan untuk membuat keputusan.

Dalam bidang intelektual, Yang mempunyai diri yang rendah dapat mengalami kesukaran berkomunikasi, kecenderungan untuk menilai diri sendiri, mempunyai kenangan yang tidak menyenangkan berulang -ulang, antara lain.

Bagi gangguan tingkah laku, orang yang mempunyai diri yang rendah dapat mengabaikan kewajipan mereka, serta kebersihan harian mereka; Anda juga mempunyai prestasi yang buruk dalam kerja anda dan menggunakan bahan berbahaya.

Gangguan somatik juga boleh hadir, seperti anoreksia, bulimia, insomnia, pening, penyakit perut, muntah, ketegangan otot, antara lain.

Oleh itu, boleh dikatakan bahawa diri sendiri bukan sahaja mempengaruhi mood, tetapi juga mempunyai kesan fizikal dan mental.

Tahap Diri

Adalah penting untuk mengetahui bahawa terdapat beberapa keadaan asas atau tahap diri, yang berikut:

• Steem diri yang tinggi: Apabila orang itu berasa yakin dan merasa sesuai dan berharga;
• Purata diri -Enteem: yang membuat orang merasa keraguan, atau kadang -kadang yakin, tetapi masa lain salah.
• Selfsteem rendah: Ketika orang merasa salah dan tidak sedikit dorongan pada hari ke hari dan,

Perkara yang ideal adalah bahawa seseorang dapat mengembangkan diri yang tinggi. Dalam pengertian ini, mengetahui tangga diri sendiri dapat membantu.

Menurut Hilary Pérez Villalobos, dalam kajiannya tentang diri sendiri, teori -teori dan hubungannya dengan kejayaan peribadi, diri sendiri sesuai dengan penilaian positif atau negatif yang dibuat oleh orang itu sendiri dan menyiratkan kecenderungan untuk merasa sesuai untuk hidup dan bertemu dengan kehidupan anda dan memenuhi kehidupan anda keperluan sendiri.

Orang yang mempunyai diri yang baik -esteem terasa kompeten untuk menghadapi cabaran bahawa mereka muncul, dan juga merasakan bahawa dia layak mendapat kebahagiaan.

Tangga sendiri

Langkah -langkah yang anda perlu naik untuk merasa baik dan membuat keputusan yang paling berjaya adalah seperti berikut:

1. Sendiri -pengetahuan: Ini mengenai mencari kebaikan dan batasan. Ini dilakukan dari aspek negatif untuk dapat dilihat, sebaliknya, positif dan bekerja pada apa yang perlu diperkuat.
2. Sendiri: Ia adalah tentang melihat apa yang masing -masing benar -benar percaya tentang dirinya; Ini termasuk positif dan negatif. Semasa membuat gambar anda sendiri, anda boleh menganalisis apa yang anda mahu ubah.
3. Diri sendiri: Ia tiba ketika orang itu dan apa yang mentakrifkannya telah diiktiraf, ini membawa kepada menilai setiap aspek positif.
4. Pengarang: Ia adalah keupayaan orang mesti merasa gembira dan ingat bahawa orang lain juga boleh. Perasaan diterima dan dihormati dengan cara yang terbaik, tanpa perlu membahayakan, menghormati diri mereka sebagai makhluk yang berharga dan mengelakkan sebarang komen yang memudaratkan orang yang.
5. Sendiri -pengguna: Ini tiba ketika orang tahu dirinya, menyedari perubahan yang telah dia hidup sepanjang hidupnya dan memahami bahawa pertumbuhannya kekal, bahawa cinta dan kasih sayang yang dia rasakan untuk dirinya sendiri adalah sumber untuk memperbaiki berterusan dan untuk perkembangan kebahagiaan anda.

Setelah memanjat langkah -langkah itu adalah ketika tahap dicapai di mana orang itu percaya pada kemahiran dan kebolehan mereka sendiri untuk membuat keputusan yang paling sesuai dan memiliki kekuatan untuk mengatasi cabaran dan kesukaran yang timbul pada hari ke hari mereka.

Diri sendiri, apa dan bagaimana untuk memperbaikinya dalam 8 langkah

Bibliografi

• Araceli, d. V. S. Mengiktiraf diri saya -Steem.
• Franco, c. H., & De León, v. M. (2015). Meningkatkan diri sendiri. Logos Buletin Saintifik Sekolah Persediaan, 3(2).
• Hernández, d. Ke. C. (2019). "Diri -Steem" Diri -Enteem. Logos Buletin Saintifik Sekolah Persediaan No. 2, 6(12), 26-26.
• Villalobos, h. P. (2019). Diri sendiri, teori dan hubungan mereka dengan kejayaan peribadi. Pulih dari http: // www. alternatif. Saya/lampiran/artikel/190/2.% 20Autoestima,% 20t eor% C3% ADAS% 20y% 20SU% 20 Hubungan% C3% B3N% 20Con% 20EL 20EL 20EL, dua puluh, C3.