Mengapa saya merasa lebih rendah daripada orang lain

Salah satu gejala yang paling jelas yang kita akan melalui tempoh kelemahan dalam diri kita sendiri ialah kita membandingkan diri kita dengan kekerapan relatif dengan orang lain. Dan, di samping itu, nuansa perbandingan memperoleh prisma negatif bagi mereka yang meletakkan dirinya sendiri Peranan rendah diri. Sikap ini menghasilkan kesakitan bagi mereka yang merasa kurang penting daripada yang lain dalam temu bual pekerjaan, dalam peperiksaan atau dalam hubungan peribadi masa lapang.

Kecenderungan perbandingan ini telah memperoleh senario baru dalam konteks semasa dari unjuran tetap rangkaian sosial. Sekiranya anda pernah tertanya -tanya "¿Mengapa saya merasa di dalam orang lain?"Dalam Psikologi-Online kami ingin membantu anda dengan pemerhatian ini.

1. 5 gejala yang menunjukkan bahawa anda merasa lebih rendah daripada yang lain
2. 5 sebab yang anda rasa lebih rendah daripada yang lain
3. Bagaimana berhenti merasa lebih rendah daripada yang lain

5 gejala yang menunjukkan bahawa anda merasa lebih rendah daripada yang lain

Sekiranya anda ingin tahu mengapa anda merasa dalaman kepada orang lain, pertama sekali penting untuk menganalisis ya, sebenarnya, ini adalah keadaan anda. Di sini kita dapati beberapa tanda yang paling biasa yang akan menunjukkan bahawa, sesungguhnya, anda merasa lebih rendah:

1. Pessimism dan negativity. Sikap awal anda terhadap banyak projek yang anda lakukan adalah pesimisme dan negatif berdasarkan pemikiran yang mengulangi skema: "Saya tidak akan mencapainya". Malah, sebelum memberi anda peluang untuk memerhatikan evolusi fakta -fakta, anda meletakkan diri anda dalam yang paling teruk, sambil mempercayai nasib yang baik dari orang lain yang anda atribut kualiti kesempurnaan. Apa yang berlaku dalam kes ini ialah apabila anda memulakan dengan berat negatif ini, anda menyeret tenaga ketidakpercayaan ini sepanjang proses ke arah matlamat.
2. Keterlaluan kesukaran dan kekurangan kesedaran tentang kekuatan peribadi sendiri. Perhatian anda lebih memberi tumpuan kepada halangan yang mungkin daripada potensi dalaman anda. Secara kerap anda menganggap bahawa anda mempunyai sedikit nasib kerana anda memberi kuasa yang besar kepada orang lain. Anda mengukur nilai anda sendiri berdasarkan kesamaan dan ini menghasilkan ketidakstabilan yang hebat kerana asas kesejahteraan anda dan pertumbuhan anda ada di dalam diri anda.
3. Anda rasa dalam bayangan seseorang. Itu, di mana sahaja anda berada, anda merasakan bahawa ada seseorang yang menghidupkan anda atas sebab tertentu. Pemikiran ini bahkan menjana pakaian dalaman yang hebat semasa momen kesepian anda sejak dialog mental anda berkisar mengenai isu ini.
4. Iri hati. Ini adalah kemungkinan manifestasi dalam mood seseorang yang dalam kecenderungan ini ke arah perbandingan melihat pencapaian orang lain sebagai ingatan kekurangan peribadi seseorang. Orang itu berasa sedih kerana kebaikan yang dimiliki yang lain dan yang mengingatkannya tentang apa yang dia kekurangan. Envy melampaui pesawat material sejak, sebagai contoh, seseorang yang meletakkan dirinya dalam peranan rendah diri mungkin merasa cemburu terhadap karisma asing.
5. Anda bimbang secara berlebihan. Orang yang merasa rendah diri dan yang meletakkan yang lain dalam peranan keunggulan, mencari pernyataan dalamannya sendiri melalui kelulusan luaran.

Sekiranya ini berlaku kepada anda dalam bidang yang penyayang, kami mengesyorkan anda membaca artikel lain di mana anda akan mengetahui mengapa anda merasa rendah diri dengan pasangan anda.

5 sebab yang anda rasa lebih rendah daripada yang lain

Kami akan menganalisis sudah di tahanan Mengapa anda merasa dalaman kepada orang lain. Di sini kita dapati beberapa sebab yang paling biasa yang dapat membuat emosi ini muncul.

Latar belakang

Setelah merasakan peranan sekunder dalam senario penting seperti kumpulan rakan. Sebagai contoh, mereka yang telah menjadi sebahagian daripada persekitaran di mana suara mereka tidak diambil kira atau selalu didengar kurang daripada pemimpin lain dan lebih banyak protagonis, maka mereka boleh sampai ke kesimpulan negatif mengenai tahap minat anda.

Keadaan ini juga boleh berlaku dalam bidang profesional apabila, sebagai contoh, seorang pekerja mengamati bahawa tidak kira betapa kerasnya dia cuba tidak menerima pengiktirafan sebagai motivasi luaran, bagaimanapun, dia memerhatikan tahniah yang diterima oleh rakan sekerja lain oleh pemimpin. Persekitaran yang kami sebahagian juga menghantar mesej berterusan kepada kami. Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa jika anda berada dalam keadaan sedemikian, jangan biarkan pengkondisian sosial ini mempengaruhi mood anda sendiri.

Tekanan

Anda berada di bawah tekanan dari saat yang penting. Contohnya, untuk beberapa waktu anda menghabiskan banyak ruang untuk bekerja dan sedikit margin dalam masa lapang anda. Tahap rehat anda tidak mencukupi. Terdapat beberapa matlamat dalam hidup anda yang anda sediakan dan tarikh itu menghampiri anda tekanan yang kuat kerana anda telah mendepositkan banyak jangkaan dalam keputusan ujian itu.

Contohnya, peperiksaan doktoral. Perasaan rendah diri ini dalam keadaan jenis ini biasanya dikaitkan dengan ketakutan bahawa sesuatu yang tidak kena dalam ujian, keletihan terkumpul yang menghasilkan tekanan (dan yang mempengaruhi kebersihan mental), serta perfeksionisme.

Kenangan dari masa lalu

Contohnya, setelah menerima penilaian negatif dari orang lain semasa peringkat institut. Momen ini amat penting dalam pembangunan ke arah dewasa, ini adalah salah satu sebab mengapa jejak tempoh itu meninggalkan ingatan yang dapat diterjemahkan ke dalam idea ini kekurangan nilai sendiri.

Kesukaran akademik atau profesional

Dalam masyarakat hari ini, identiti peribadi keliru dalam banyak kes dengan status profesional itu sendiri. Dari perspektif ini, pengangguran panjang boleh menjejaskan orang ke titik perasaan lebih rendah daripada yang lain kerana kerja itu dihubungkan dengan banyak bahan lain. Contohnya, integrasi sosial, gaya hidup dan pekerjaan masa.

Pengalaman traumatik

Telah dirawat secara tidak adil dalam hubungan yang rapat dan intim. Contohnya, beberapa pautan yang ditandai dengan komen sindiran dan ironi yang tetap yang membuat yang terjejas merasa dihina oleh orang yang kononnya mencintainya. Percanggahan cinta yang tidak diwujudkan kerana itu menghasilkan mesej yang diputarbelitkan dalam mood.

Dalam artikel lain ini kita dapati gejala dan rawatan kompleks rendah diri pada kanak -kanak sehingga anda tahu bagaimana mengatasi keadaan ini.

Bagaimana berhenti merasa lebih rendah daripada yang lain

• Cari kekuatan anda. ¿Apa yang anda suka lakukan? ¿Dalam aktiviti apa yang anda sorot? Adalah penting untuk anda meluangkan masa untuk cabaran -cabaran yang anda rasa bersedia kerana, dengan cara ini, apabila memerhatikan hasil positif ini, anda juga menyedari kemampuan anda sendiri. Sebagai contoh, jika anda suka menulis, tentukan rangkaian rekreasi di sekitar objektif dengan menghadiri bengkel sastera atau membuat blog untuk berkongsi tulisan anda.
• Memutuskan untuk menjalani hadiah anda tanpa membuat perbandingan berterusan dengan masa lalu. Dari peringkat baru dalam hidup anda, anda boleh menjalin hubungan peribadi baru. Cuba pilih orang -orang yang anda rasa baik kerana syarikat anda adalah pengaruh positif dalam hidup anda.
• Cuba menjadi kepercayaan yang baik dan pendengar yang baik. Nikmati rancangan perbualan dengan orang lain. Dan semasa perbualan itu, cuba menghadiri realiti yang lain tanpa membandingkannya dengan anda. Anda akan menyedari bahawa di luar penampilan, setiap manusia mempunyai ketakutan mereka, rasa tidak percaya mereka, luka mereka, harapan mereka, kekuatan dan perjuangan mereka. Ia.
• Kenal pasti hubungan apa yang mereka harapkan dan membuat keputusan mengenainya. Sebagai contoh, menetapkan had dan mempertahankan hak anda sendiri. Ingatlah bahawa "Tidak ada yang dapat membuat anda merasa lebih rendah tanpa persetujuan anda," pelantikan Eleanor Roosevelt yang dapat memberi inspirasi. Anda boleh mengulangi idea ini seperti mantra sehingga sikap baru.
• Anda mempunyai banyak sumbangan Kepada orang lain kerana makhluk anda tidak memiliki orang lain di seluruh alam semesta. Oleh itu, memproyeksikan kebebasan anda dan nikmati keseronokan untuk menunjukkan kepada anda seperti anda.

Anda dapat mengatasi kompleks rendah diri, lebih baik mengembangkan intipati anda sendiri dan menemui siapa anda sebenarnya. Mengambil langkah ke arah cinta anda sendiri adalah perkara pertama yang harus anda lakukan.

Artikel ini hanya bermaklumat, dalam psikologi-online kita tidak mempunyai kuasa untuk membuat diagnosis atau mengesyorkan rawatan. Kami menjemput anda untuk pergi ke ahli psikologi untuk merawat kes tertentu.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Mengapa saya merasa lebih rendah daripada orang lain, Kami mengesyorkan agar anda memasukkan kategori emosi kami.